アームカバーの作り方

1. 材料と道具

材料（両腕分の目安）

• 表布（UVカット生地・接触冷感ニット・コットンなど）— 約 60cm × 50cm
• 細めの平ゴム（0.8〜1cm幅）— 約 80cm
• ゴム通し

道具

• ミシン（または針と糸）
• チャコペン・鉛筆
• 定規・はさみ
• アイロン
• まち針またはクリップ

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2. 型紙の作り方（カタガミで自動生成）

カタガミの型紙ツールを使うと、仕上がりサイズを入力するだけで縫い代付きの型紙を自動計算してA4に分割印刷できます。

1. ツールを開く
   型紙ツールを開き、上部タブの「小物」→「アームカバー」を選択します。
2. サイズを入力する
   「上側まわり（二の腕）」「下側まわり（手首）」「丈」「ゴム通し折り返し」を入力します。子供・女性・男性のプリセットがあります。
3. 縫い代を設定する
   下部スライダーで縫い代幅を選びます（初心者は 1.0〜1.5 cm がおすすめ）。
4. 印刷する
   「印刷する（A4・実寸）」ボタンを押し、印刷ダイアログで倍率 100%・用紙に合わせるをオフにして印刷します。 1枚目の案内シートにある50mm校正枠を定規で確認してください。

3. 布の裁断

1. 型紙を布に写す
   型紙を布の裏面に重ね、裁ち切り線と出来上がり線をなぞります。上下で幅が違う台形です。上下を取り違えないよう、上側に印を付けておきましょう。
2. 裁断する
   本体を2枚（左右）裁ちます。伸びる生地は、引っぱらずに置いた状態で裁ってください。
3. 端の処理
   ロックミシンかジグザグミシンで、長辺の縫い代を始末します。

4. 縫い方

4-1. 筒に縫う

1. 本体を中表に二つ折りにし、長辺（斜めの辺）を縫い合わせて筒にします。
2. 伸びる生地の場合は、伸縮ステッチか細かいジグザグを使ってください。直線縫いだと、着脱のときに糸が切れます。
3. 縫い代は片側に倒してアイロンで押さえます。

4-2. 上下をゴム通しにする

1. 上端（広いほう）を1cm折り、さらに折り返し幅ぶん折って三つ折りにします。
2. ゴム通し口を2cm残して、折り山の際をぐるりと縫います。
3. 下端（狭いほう）も同じように三つ折りにして縫います。

4-3. ゴムを通す

1. 上側のゴムは、二の腕まわりの実寸から2〜3cm引いた長さに切ります。ずり落ちない程度で、締めつけない長さです。
2. 下側のゴムは、手首まわりの実寸から1〜2cm引いた長さ。手が通るゆるさは必ず残してください。
3. ゴム通しで通し、端を1cm重ねて往復縫いで留めます。通し口をまつって閉じたら完成です。
4. もう片方も同じように作ります。

✏️ 上下のゴムの強さのバランスが着け心地を決めます。上をきつく、下をゆるくすると、腕を曲げたときに下がってきます。「上はずり落ちない最小限、下は手が通る最大限」を狙って、一度腕に当てて確認してから縫い留めてください。

5. コツと応用

• 指穴を付ける：下端に1.5cmほどの穴を残して縫えば、親指を通せます。手の甲まで日よけできて、ずり上がりません。
• ゴムを通さない選択：伸びるニット地なら、上下を三つ折りして縫うだけでもフィットします。ゴム跡が気になる人向けです。
• 家事用に：撥水生地で作れば、水仕事のときに袖が濡れません。