Tシャツの作り方
肩を落としたゆったりシルエットのボックスT。前後の身頃・袖・ネックバンドの4パーツで、ニット地ならロックミシンがなくても家庭用ミシンのジグザグ縫いで作れます。ネックバンドは型紙に入っているので、長さを計算する必要はありません。
1. 材料と道具
材料（レディースM〜メンズLの目安）
- ニット生地（天竺・スムースなど）— 約 150cm幅 × 100cm（110cm幅なら約170cm）
- 伸び止めテープ（肩用・薄手や伸びやすい生地のとき）— 約 30cm
- ニット用ミシン針（ボールポイント）・ニット用ミシン糸
道具
- ミシン（または針と糸）
- チャコペン・鉛筆
- 定規・はさみ
- アイロン
- まち針またはクリップ
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2. 型紙の作り方（カタガミで自動生成）
カタガミの型紙ツールを使うと、仕上がりサイズを入力するだけで縫い代付きの型紙を自動計算してA4に分割印刷できます。
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ツールを開く
型紙ツールを開き、上部タブの「大人服」→「Tシャツ」を選択します。 -
サイズを入力する
「バスト」「着丈」「肩幅」「袖丈」「袖口まわり」「衿ぐり幅」「ゆとり」を入力します。レディースS/M・メンズM/Lのプリセットを出発点にしてください。袖口まわりは袖を筒にしたときの1周で、半袖なら二の腕まわり＋4cm以上が目安です。「ネックバンドを付ける」をオンにすると、衿ぐりの9割の長さのネックバンドが型紙に入ります。縫い代は1cmにしてください（この作り方は1cmで説明しています）。 -
縫い代を設定する
下部スライダーで縫い代幅を選びます（初心者は 1.0〜1.5 cm がおすすめ）。 -
印刷する
「印刷する（A4・実寸）」ボタンを押し、印刷ダイアログで倍率 100%・用紙に合わせるをオフにして印刷します。 1枚目の案内シートにある50mm校正枠を定規で確認してください。
3. 布の裁断
- 生地の向きを決める
ニットは横（布幅の方向）によく伸びます。身頃と袖は型紙の布目線を布の耳と平行に置き、体の周りの方向に伸びるようにします。ネックバンドは長い方向が横（よく伸びる向き）になるように置きます。 - 裁断する
前身頃・後身頃はそれぞれ中心を布の折り山（わ）に合わせて1枚ずつ、袖は2枚、ネックバンドは1枚裁ちます。前身頃のほうが衿ぐりが深いので、前後を取り違えないようにします。 - 合印を付ける
袖山の中心、身頃の袖ぐりの下端、ネックバンドの4等分の位置に、縫い代へ3mmほどの切り込み（ノッチ）を入れます。 - 伸び止めテープを貼る
薄い生地やよく伸びる生地は、後身頃の肩の縫い代に伸び止めテープをアイロンで貼ります。肩が伸びて型崩れするのを防ぎます。
4. 縫い方
4-1. 肩を縫う
- 前身頃と後身頃を中表に合わせ、左右の肩を縫い代1cmで縫います。直線縫いのあと、縫い代の端にジグザグをかけます（ロックミシンがあればロックで縫い合わせてもかまいません）。
図で見る - 縫い代は後身頃側に倒します。
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4-2. ネックバンドを付ける
- ネックバンドの短い辺どうしを中表に合わせて縫い、輪にします。縫い代は割ります。
図で見る - 縦半分に、外表に折ってアイロンで折り山を付けます。伸ばして頭が通るか、ここで一度確かめてください。
図で見る - ネックバンドの縫い目を後ろ中心に置き、4等分の合印を、衿ぐりを4等分した位置（前中心・後ろ中心と、その中間）に合わせてまち針で留めます。
図で見る - 衿ぐりの表側にバンドを重ね、バンドを少し伸ばして衿ぐりの長さに合わせながら、縫い代1cmで1周縫います。縫い代はまとめてジグザグをかけ、身頃側に倒して表から押さえミシンをかけます。
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4-3. 袖を付ける
- 身頃を開いて平らに置きます。袖山の中心の合印を肩の縫い目に、袖の両端を身頃の袖ぐりの下端の合印に合わせて、中表でまち針を打ちます。
図で見る - 袖ぐりに沿って縫い代1cmで縫い、縫い代にジグザグをかけて身頃側に倒します。反対の袖も同じように付けます。
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4-4. 袖下と脇を縫う
4-5. 袖口と裾を縫う
✏️ ネックバンドは衿ぐりより1割短くしてあります。少し伸ばしながら付けると、衿ぐりが浮かずに首に沿います。縫い目が伸びて波打ったら、アイロンのスチームで押さえると落ち着きます。
5. コツと応用
- 頭が通るか先に確かめる：生地によって伸び方が違います。厚手で伸びにくいニットは、ツールで衿ぐり幅を1〜2cm広げてください。
- 家庭用ミシンで：針と糸をニット用に替え、縫い目は細かめのジグザグにすると、着るときに伸びても糸が切れません。
- 生地を押さない：ニットは押さえ金の下で伸びやすいので、手で引っぱらず、送りに任せて縫います。
- アレンジ：着丈を伸ばすとチュニック丈、袖丈を伸ばすと長袖になります。長袖にするときは、袖口まわりを手が通る大きさ（約20cm以上）にしてください。
型紙はカタガミで無料生成できます。サイズを変えてすぐに試せます。
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