アイマスクの作り方

1. 材料と道具

材料（標準サイズの目安）

• 表布（コットン・リネンなど）— 約 25 × 15 cm
• 裏布（シルク・ガーゼ・スムースなど）— 同量
• 薄手のキルト芯（遮光を高めたい場合）— 同量
• 平ゴム（0.8〜1cm幅）— 約 30cm

道具

• ミシン（または針と糸）
• チャコペン・鉛筆
• 定規・はさみ
• アイロン
• まち針またはクリップ

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2. 型紙の作り方（カタガミで自動生成）

カタガミの型紙ツールを使うと、仕上がりサイズを入力するだけで縫い代付きの型紙を自動計算してA4に分割印刷できます。

1. ツールを開く
   型紙ツールを開き、上部タブの「小物」→「アイマスク」を選択します。
2. サイズを入力する
   「横幅」「縦（高さ）」「鼻のくぼみ」「ゴム長さ」を入力します。子供・標準・大きめのプリセットがあります。
3. 縫い代を設定する
   下部スライダーで縫い代幅を選びます（初心者は 1.0〜1.5 cm がおすすめ）。
4. 印刷する
   「印刷する（A4・実寸）」ボタンを押し、印刷ダイアログで倍率 100%・用紙に合わせるをオフにして印刷します。 1枚目の案内シートにある50mm校正枠を定規で確認してください。

3. 布の裁断

1. 型紙を布に写す
   型紙を布の裏面に重ね、裁ち切り線と出来上がり線をなぞります。鼻のくぼみのカーブを丁寧に写してください。
2. 裁断する
   表布1枚・裏布1枚を裁ちます。キルト芯を入れる場合も同じ形に1枚裁ちます。
3. 合印を写す
   左右の端にある合印を写してください。ゴムを挟む位置です。

4. 縫い方

4-1. ゴムを仮どめする

1. 表布を表を上にして置き、左右の合印の位置にゴムの端を内側に向けて仮どめします。ゴムがねじれていないか確認してください。

4-2. 縫って返す

1. 表布の上に裏布を中表に重ね（キルト芯を使う場合はいちばん下か上に重ねる）、返し口を6cmほど残して周囲をぐるりと縫います。
2. 鼻のくぼみなど、内側に曲がるカーブの縫い代に切り込みを入れます。外に張り出すカーブは三角に切って重なりを減らします。
3. 返し口から表に返し、アイロンで形を整えます。

4-3. 仕上げる

1. 返し口を縫い閉じ、周囲に一周ステッチをかけたら完成です。ゴムの付け根は返し縫いで補強しておくと外れません。

✏️ 鼻のくぼみは内側に曲がるカーブなので、切り込みを入れないと表に返したときにつれます。縫い目を切らないよう、1〜2mm手前まで入れてください。

5. コツと応用

• 遮光を高める：あいだに薄手のキルト芯を1枚入れると、光をしっかり遮れます。厚すぎると目が圧迫されるので薄手がおすすめ。
• 肌ざわりを優先：目に触れる裏側はシルクやダブルガーゼにすると心地よく眠れます。
• ゴムを調節式に：ゴムの片側にアジャスターを付けると、長さを調節できます。