スウェットパンツの作り方

1. 材料と道具

材料（メンズMの目安）

• 表布（裏毛・スウェットなどのニット地）— 約 150cm幅 × 130cm
• リブニット（裾用）— 約 20 × 50 cm
• 平ゴム（3cm幅）— ウエスト分
• お好みで：ウエスト用の丸ひも 120cm

道具

• ミシン（または針と糸）
• チャコペン・鉛筆
• 定規・はさみ
• アイロン
• まち針またはクリップ

材料をネットで探す

楽天 — 裏毛・スウェット生地 楽天 — 平ゴム 楽天 — 丸ひも 楽天 — リブニット

※ 本ページはアフィリエイト広告（楽天アフィリエイト）を含みます。

2. 型紙の作り方（カタガミで自動生成）

カタガミの型紙ツールを使うと、仕上がりサイズを入力するだけで縫い代付きの型紙を自動計算してA4に分割印刷できます。

1. ツールを開く
   型紙ツールを開き、上部タブの「大人服」→「スウェットパンツ」を選択します。
2. サイズを入力する
   「ヒップ」「股上」「股下」「裾幅」「裾リブの高さ」などを入力します。レディースM・メンズM/L・子供のプリセットがあります。
3. 縫い代を設定する
   下部スライダーで縫い代幅を選びます（初心者は 1.0〜1.5 cm がおすすめ）。
4. 印刷する
   「印刷する（A4・実寸）」ボタンを押し、印刷ダイアログで倍率 100%・用紙に合わせるをオフにして印刷します。 1枚目の案内シートにある50mm校正枠を定規で確認してください。

3. 布の裁断

1. 型紙を布に写す
   型紙を布の裏面に重ね、裁ち切り線と出来上がり線をなぞります。布目は型紙の布目線と合わせてください。
2. 裁断する
   同じ型紙で前後それぞれ2枚（左右）、合計4枚を裁ちます。裾リブは2枚裁ちます。
3. 端の処理
   ロックミシンかジグザグミシンで縫い代の端を始末します。

4. 縫い方

4-1. 股ぐりを縫う

1. 前パンツ2枚を中表に合わせ、股ぐりのカーブ（中心線）を縫います。
2. 後パンツ2枚も同様に股ぐりを縫います。カーブ部分は生地が伸びやすいので、引っぱらずに送りながら縫ってください。

4-2. 脇と股下を縫う

1. 前後を開いて中表に重ね、両脇を縫います。
2. 股下を、片方の裾からもう片方の裾まで一続きに縫います。股の交点で縫い目が集まるので、ここは返し縫いで補強します。

4-3. ウエストを作る

1. ウエストを縫い代分折り、さらにゴム幅＋ゆとり分を折って三つ折りにし、ゴム通し口を3cmほど残して縫います。
2. ゴムを通してウエストに合わせ、端を重ねて縫い留めてから通し口を閉じます。

4-4. 裾リブを付ける

1. リブを中表に丸めて短辺を縫い、輪にします。
2. 輪にしたリブを二つ折りにし（外表）、裾の内側に重ねます。リブは裾より短いので、均等に伸ばしながらまち針で留めます。
3. 伸ばした状態でぐるりと縫い付けたら完成です。

✏️ リブは裾まわりの約85%の長さで作ります。短いリブを伸ばしながら付けることで、足首でキュッと絞れるジョガーらしいシルエットになります。

5. コツと応用

• ひもを通す：ウエストの前中央にハトメを2つ付けて丸ひもを通すと、見た目もスウェットらしくなります。
• ポケットを付ける：脇の縫い目にスラッシュポケットを挟むと実用性が上がります。脇を縫う前に袋布を挟んでください。
• リブなしでも：裾リブの高さを0にすると、まっすぐな裾のイージーパンツになります。三つ折りで始末してください。